Queremos ajudar você, que está com 50+ a fazer escolhas que possam trazer saúde a cada ano que passa, porque mesmo que algumas dificuldades se apresentem, ainda somos capazes de aprender coisas novas, cuidar e melhorar da nossa saúde, criar novas memórias, desenvolver novas amizades, iniciar novos projetos – assim, trazer vida nova aos anos que se aproximam.
Queremos ajudar você, que está com 50+ a fazer escolhas que possam trazer saúde a cada ano que passa, porque mesmo que algumas dificuldades se apresentem, ainda somos capazes de aprender coisas novas, cuidar e melhorar da nossa saúde, criar novas memórias, desenvolver novas amizades, iniciar novos projetos – assim, trazer vida nova aos anos que se aproximam.
O Espaço PoderosaMente conta com diferentes cursos e eventos para favorecer a socialização e a manutenção da saúde mental. Dentre eles:
Memória mais eficaz
Compreenda seu cérebro e aprenda, em até 3 meses, a cuidar, preservar e melhorar a saúde cognitiva, diminuindo o risco de enfrentar quadros de depressão, ansiedade e síndromes demenciais. Aprenda sobre a memória, funções cognitivas, como preservar e melhorar a saúde cerebral, estratégias mnemônicas e estimulação cognitiva.
Horário: 5ª feiras, das 14h às 15h30
Formato: Presencial
Investimento: R$ 720,00, podendo ser pago:
3x de R$ 240,00 (cartão, boleto, pix ou PayPal)
A vista com 10% desconto = R$ 648,00 (boleto ou pix)
Espaço PoderosaMente: Rua Turiassu, 390 conj 64 - Perdizes
Estacionamento no local
Aula 01 - Introdução
O que é memória? Como as memórias são armazenadas?
Tipos, estágios e tempo de duração das memórias.
Aula 04 - Como manter seu cérebro saudável?
Benefícios da atividade física
Aula 07 - Estratégias de memorização
Repetição
Autocontrole e autoinstrução
Decodificação
Imagem mental
Gerenciamento ambiental
Categorização
Associação verbal
Aula 10 - Exercícios de estimulação cognitiva
Exercícios para fortalecer a cognição e ampliar a neuroplasticidade como prevenção de declínio cognitivo
Aula 02 - Memória e
envelhecimento
O que esperar quando se está envelhecendo e quando se preocupar?
Doenças que podem afetar a cognição
Aula 05 - Atenção e concentração
Tipos de atenção
Auxílios para a memória e
mnemônicas
Aula 08 - Técnicas de Leitura
Quando a palavra ou nome estão na ponta da língua
O que eu estava dizendo?
Hora do remédio!
O que eu vim buscar na cozinha?
Mais dicas práticas
Aula 03 - Como manter seu cérebro saudável?
Influência da alimentação no
envelhecimento cognitivo saudável
Aula 06 - Memorização
Memorizando nomes
Memorizando listas e compromissos
Memorizando senhas
Memorizar número de emergência
Aula 09 - Exercícios de estimulação cognitiva
Exercícios para fortalecer a cognição e ampliar a neuroplasticidade como prevenção de declínio cognitivo
O que falam sobre o PoderosaMente
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